Efeitos de uma sessão de massagem com bastão na recuperação do dano muscular induzido pelo exercício nos flexores do cotovelo

Abstract

A massagem com rolo tornou-se uma intervenção popular em ambientes esportivos, sendo utilizada para acelerar a recuperação pós-treino, reduzir a dor e a rigidez muscular; embora haja poucas evidências para essas suposições. Objetivo: Avaliamos os efeitos de uma única sessão de massagem aplicada com o bastão sobre os marcadores indiretos de dano muscular induzido pelo exercício. Métodos: Foi realizado um ensaio clínico randomizado controlado com desenho experimental de medidas repetidas. Trinta e seis jovens realizaram quatro séries de seis ações excêntricas dos flexores do cotovelo a 90 ° / s, com um intervalo de descanso de 90s entre as séries. Os participantes foram divididos aleatoriamente em um, de três grupos: 1) massagem com bastão (n = 12), 2) Sham (n = 12) e 3) Controle (n = 12). A contração isométrica voluntária máxima, a dor muscular de início tardio, a amplitude de movimento e a espessura muscular foram medidas no início, após e nas 24h, 48h e 72h horas após o protocolo de exercício. Resultados: Não houve interação significativa entre os fatores para a contração isométrica voluntária máxima (p = 0,090) e amplitude de movimento (p = 0,416). Além disso, embora tenha havido significativa interação entre os fatores para espessura muscular (p = 0,028), o teste post hoc não encontrou diferença significativa entre os grupos (p >0,05). A dor muscular de início tardio retornou aos valores basais 72h pós exercício nos grupos massagem com bastão (p <0,001) e controle (p <0,001), enquanto o grupo Sham permaneceu acima dos valores basais até 72h pós treino (p <0,001). Não houve diferença significativa entre os grupos na dor muscular de início tardio ao longo de 72 h(p >0,05). Conclusões: Uma única sessão de massagem realizada com bastão nos flexores do cotovelo não teve efeito na recuperação da contração isométrica voluntária máxima, inchaço muscular, amplitude de movimento e dor muscular de início tardio.